O final do ano chegou e junto dele, todos nós aproveitamos para rever tudo o que vivemos e conquistamos. Mas durante esse momento de reflexão, algumas vezes percebemos que não conseguimos cumprir algumas das metas estabelecidas e aí vem a frustração.

Mas como fazer para que isso não se repita no ano seguinte? Como colocar as resoluções de ano novo em prática efetivamente? Confira algumas dicas fundamentais que certamente te ajudarão em 2019.

Comece com pequenos passos

Mudar hábitos não é uma tarefa simples, por isso, o ideal é começar com pequenas atitudes, experimente “fatiar” o objetivo, ir curtindo e celebrando cada passo da conquista. Um exemplo: você quer correr uma maratona. Para isso, comece a caminhar, depois intercale entre caminhadas mais rápidas e corridas e vá aumentando o ritmo até conquistar a distância que deseja. Aos poucos, as mudanças aparecem e viram parte da sua rotina.

Tenha prazos

Se a gente não estipula um tempo para concluir algo, nada acontece. Deixamos as “urgências” do dia a dia e os “apagar incêndios” tomar conta da nossa vida e nossas metas ficam jogadas para depois. Portanto, se você quer cumpri-las, estabeleça prazos condizentes com o tempo mínimo de realização da tarefa ou do projeto. Se precisar, renegocie com você mesmo estes prazos. Esteja consciente quando sentir que está procrastinando sua meta e mude a estratégia, ou até mesmo repense sua prioridade e urgência.

Ainda usando o exemplo acima: se você deseja correr em uma maratona, estabeleça quantos metros/quilômetros precisa evoluir por semana/mês para estar preparado para uma prova inicial de 5 km.

Monitore seu progresso

Escreva suas metas! Faça um cronograma de tarefas, indique tudo o que precisa fazer e os resultados que quer alcançar.

A partir do momento que você tira os planos da cabeça, escreve num papel e visualiza essas atividades torna-se mais fácil para desdobrá-las em tarefas semanais menores, permitindo que você analise as conquistas que já teve e o que ainda falta rumo ao objetivo maior.

E como já dizia meu Professor de Planejamento Estratégico na faculdade – Luiz Hamilton Berton (in memorian e nome do Prêmio Ser Humano da ABRH PR) – “O Planejamento foi feito para ser quebrado”. O fato é que traçadas as metas, é importante revisitá-las de tempos em tempos para que te ajude a lembrar para onde quer ir e em qual momento desta meta estás.

Eu mesma, Fabiana, faço isso todos os anos nestes últimos 6 anos de minha transição de carreira para R&S, e nunca fechei 100% delas: 80% foi o máximo e os 20% restantes são metas grandes, que não dependem só de mim e que conscientemente repito no próximo ano ou até mesmo, em alguns caso, deleto.

Tenha um estilo de vida saudável

Muitas pessoas colocam essa meta no topo de suas listas. E acredito que ela é uma das mais importantes, afinal, saúde em primeiro lugar. Pesquisas dizem que de todos os pontos importantes para uma maior longevidade, inclusive, a saúde é a principal delas. Não digo que devemos correr atrás de dietas malucas, mas sim comer bem, moderadamente, praticar exercícios, se hidratar, fazer check up anualmente, descansar, dormir bem, ficar com a família.

Esses hábitos, além de aumentar a qualidade de vida, proporcionam mais disposição para trabalhar, estudar e realizar outras atividades.

Além disso, aqui cabe um adendo: que tal incluir a meta de fazer mais networking presencial (e não só por celular e redes sociais)? Convide mensalmente alguns de seus amigos, clientes, parceiros e fornecedores mais próximos para tomar um café e fortalecer ainda mais os laços pessoais e profissionais! 😉

Compartilhe com alguém de confiança

Que tal compartilhar suas resoluções de final de ano para a família e amigos? Dividir suas metas com as pessoas que você tem mais confiança torna-se um comprometimento importante e consequentemente faz com que você seja cobrado por você mesmo e por eles.

E por fim: faça acontecer!

Essas resoluções não irão cair do céu. Assuma a responsabilidade por suas ações. Esteja consciente de suas decisões. Questione a real importância para você mesmo daquela meta. Tenha paciência e seja gentil com você mesmo no alcance delas. Por isso, sem desculpas, você consegue! Coloque a mão na massa e foque a energia necessária para alcançar suas metas.

Com foco e dedicação, qualquer sonho pode ser realizado, um por vez, alguns são mais fáceis e dependem só de você, outros mais complexos que dependem mais de terceiros, outros você poderá se permitir desistir deles pois não vê mais sentido numa nova etapa de Vida, mas esteja certo de que fez sua parte no processo e tomou suas próprias decisões.

E aqui, eu fico à disposição caso precise de um “help” – seja para ajudar a clarear as ideias, para definir seus objetivos em um Plano de Carreira ou qualquer outro ponto que você necessite de orientação profissional.

Agradeço por você ter me acompanhado ao longo deste ano e de todos outros que ainda virão, boas festas e até breve!

*OBS.: A Trilhas da Carreira estará em recesso entre 17/12/18 e 13/01/19, voltando a atender normalmente a partir de 14/01/19.