{"id":1596,"date":"2018-12-19T09:43:41","date_gmt":"2018-12-19T09:43:41","guid":{"rendered":"http:\/\/trilhasdacarreira.com.br\/trilhas\/?p=1596"},"modified":"2018-12-28T12:58:02","modified_gmt":"2018-12-28T12:58:02","slug":"metas-e-resolucoes-de-final-de-ano-como-coloca-las-em-pratica","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/trilhasdacarreira.com.br\/trilhas\/2018\/12\/19\/metas-e-resolucoes-de-final-de-ano-como-coloca-las-em-pratica\/","title":{"rendered":"Metas e resolu\u00e7\u00f5es de final de ano: como coloc\u00e1-las em pr\u00e1tica?"},"content":{"rendered":"

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O final do ano chegou e junto dele, todos n\u00f3s aproveitamos para rever tudo o que vivemos e conquistamos<\/strong>. Mas durante esse momento de reflex\u00e3o<\/strong>, algumas vezes percebemos que n\u00e3o conseguimos cumprir algumas das metas estabelecidas e a\u00ed vem a frustra\u00e7\u00e3o<\/strong>.<\/p>\n

Mas como fazer para que isso n\u00e3o se repita no ano seguinte? Como colocar as resolu\u00e7\u00f5es de ano novo em pr\u00e1tica efetivamente? Confira algumas dicas fundamentais<\/strong> que certamente te ajudar\u00e3o em 2019.<\/p>\n

Comece com pequenos passos<\/strong><\/p>\n

Mudar h\u00e1bitos n\u00e3o \u00e9 uma tarefa simples, por isso, o ideal \u00e9 come\u00e7ar com pequenas atitudes<\/strong>, experimente \u201cfatiar\u201d<\/strong> o objetivo, ir curtindo e celebrando cada passo da conquista<\/strong>. Um exemplo: voc\u00ea quer correr uma maratona. Para isso, comece a caminhar, depois intercale entre caminhadas mais r\u00e1pidas e corridas e v\u00e1 aumentando o ritmo at\u00e9 conquistar a dist\u00e2ncia que deseja. Aos poucos, as mudan\u00e7as aparecem e viram parte da sua rotina<\/strong>.<\/p>\n

Tenha prazos<\/strong><\/p>\n

Se a gente n\u00e3o estipula um tempo para concluir algo<\/strong>, nada acontece. Deixamos as \u201curg\u00eancias\u201d do dia a dia e os \u201capagar inc\u00eandios\u201d tomar conta da nossa vida e nossas metas ficam jogadas para depois. Portanto, se voc\u00ea quer cumpri-las, estabele\u00e7a prazos condizentes<\/strong> com o tempo m\u00ednimo de realiza\u00e7\u00e3o da tarefa ou do projeto. Se precisar, renegocie com voc\u00ea mesmo<\/strong> estes prazos. Esteja consciente quando sentir que est\u00e1 procrastinando sua meta<\/strong> e mude a estrat\u00e9gia, ou at\u00e9 mesmo repense sua prioridade e urg\u00eancia.<\/p>\n

Ainda usando o exemplo acima: se voc\u00ea deseja correr em uma maratona, estabele\u00e7a quantos metros\/quil\u00f4metros precisa evoluir por semana\/m\u00eas para estar preparado para uma prova inicial de 5 km.<\/p>\n

Monitore seu progresso<\/strong><\/p>\n

Escreva<\/strong> suas metas! Fa\u00e7a um cronograma de tarefas, indique tudo o que precisa fazer e os resultados que quer alcan\u00e7ar.<\/p>\n

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A partir do momento que voc\u00ea tira os planos da cabe\u00e7a<\/strong>, escreve num papel e visualiza essas atividades torna-se mais f\u00e1cil para desdobr\u00e1-las em tarefas semanais menores<\/strong>, permitindo que voc\u00ea analise as conquistas que j\u00e1 teve e o que ainda falta rumo ao objetivo maior.<\/p>\n

E como j\u00e1 dizia meu Professor de Planejamento Estrat\u00e9gico na faculdade \u2013 Luiz Hamilton Berton (in memorian e nome do Pr\u00eamio Ser Humano da ABRH PR) \u2013 \u201cO Planejamento foi feito para ser quebrado\u201d. O fato \u00e9 que tra\u00e7adas as metas, \u00e9 importante revisit\u00e1-las de tempos em tempos para que te ajude a lembrar para onde quer ir e em qual momento desta meta est\u00e1s.<\/p>\n

Eu mesma, Fabiana, fa\u00e7o isso todos os anos nestes \u00faltimos 6 anos de minha transi\u00e7\u00e3o de carreira para R&S, e nunca fechei 100% delas: 80% foi o m\u00e1ximo e os 20% restantes s\u00e3o metas grandes, que n\u00e3o dependem s\u00f3 de mim e que conscientemente repito no pr\u00f3ximo ano ou at\u00e9 mesmo, em alguns caso, deleto.<\/strong><\/p>\n

Tenha um estilo de vida saud\u00e1vel<\/strong><\/p>\n

Muitas pessoas colocam essa meta no topo de suas listas. E acredito que ela \u00e9 uma das mais importantes, afinal, sa\u00fade em primeiro lugar.<\/strong> Pesquisas dizem que de todos os pontos importantes para uma maior longevidade, inclusive, a sa\u00fade \u00e9 a principal delas. N\u00e3o digo que devemos correr atr\u00e1s de dietas malucas, mas sim comer bem, moderadamente, praticar exerc\u00edcios, se hidratar, fazer check up anualmente, descansar, dormir bem, ficar com a fam\u00edlia.<\/p>\n

Esses h\u00e1bitos, al\u00e9m de aumentar a qualidade de vida, proporcionam mais disposi\u00e7\u00e3o para trabalhar, estudar e realizar outras atividades.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, aqui cabe um adendo: que tal incluir a meta de fazer mais networking presencial<\/strong> (e n\u00e3o s\u00f3 por celular e redes sociais)? Convide mensalmente<\/strong> alguns de seus amigos, clientes, parceiros e fornecedores mais pr\u00f3ximos para tomar um caf\u00e9 e fortalecer ainda mais os la\u00e7os pessoais e profissionais! \ud83d\ude09<\/p>\n

Compartilhe com algu\u00e9m de confian\u00e7a<\/strong><\/p>\n

Que tal compartilhar suas resolu\u00e7\u00f5es de final de ano para a fam\u00edlia e amigos? Dividir suas metas com as pessoas que voc\u00ea tem mais confian\u00e7a torna-se um comprometimento importante e consequentemente faz com que voc\u00ea seja cobrado por voc\u00ea mesmo e por eles<\/strong>.<\/p>\n

E por fim: fa\u00e7a acontecer!<\/strong><\/p>\n

Essas resolu\u00e7\u00f5es n\u00e3o ir\u00e3o cair do c\u00e9u. Assuma a responsabilidade por suas a\u00e7\u00f5es<\/strong>. Esteja consciente de suas decis\u00f5es. Questione a real import\u00e2ncia<\/strong> para voc\u00ea mesmo daquela meta. Tenha paci\u00eancia e seja gentil com voc\u00ea mesmo<\/strong> no alcance delas. Por isso, sem desculpas, voc\u00ea consegue! Coloque a m\u00e3o na massa e foque a energia necess\u00e1ria<\/strong> para alcan\u00e7ar suas metas.<\/p>\n

Com foco e dedica\u00e7\u00e3o, qualquer sonho pode ser realizado, um por vez, alguns s\u00e3o mais f\u00e1ceis e dependem s\u00f3 de voc\u00ea, outros mais complexos que dependem mais de terceiros, outros voc\u00ea poder\u00e1 se permitir desistir deles<\/strong> pois n\u00e3o v\u00ea mais sentido numa nova etapa de Vida, mas esteja certo de que fez sua parte no processo e tomou suas pr\u00f3prias decis\u00f5es.<\/p>\n

E aqui, eu fico \u00e0 disposi\u00e7\u00e3o caso precise de um \u201chelp\u201d – seja para ajudar a clarear as ideias, para definir seus objetivos em um Plano de Carreira ou qualquer outro ponto que voc\u00ea necessite de orienta\u00e7\u00e3o profissional.<\/p>\n

Agrade\u00e7o por voc\u00ea ter me acompanhado ao longo deste ano e de todos outros que ainda vir\u00e3o, boas festas e at\u00e9 breve!<\/p>\n

*OBS.: A Trilhas da Carreira estar\u00e1 em recesso entre 17\/12\/18 e 13\/01\/19, voltando a atender normalmente a partir de 14\/01\/19.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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