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Quem me acompanha por aqui sabe que gosto de explorar algumas datas comemorativas ao longo do ano. Neste m\u00eas de abril – no dia 7 para ser mais espec\u00edfica – \u00e9 celebrado o Dia Mundial da Sa\u00fade. E posso dizer que o tema Carreira tem algo em comum com o tema: muitas vezes eles s\u00e3o lembrados e conversados mais \u00e0 s\u00e9rio apenas quando algo de ruim acontece, seja no diagn\u00f3stico de uma doen\u00e7a ou seja num desligamento inesperado. E precisamos falar mais disso.<\/p>\n
Criado pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS), em 1948, esta data surgiu devido a preocupa\u00e7\u00e3o de seus integrantes em manter o bom estado de sa\u00fade das pessoas em todo o mundo, al\u00e9m de servir como alerta sobre os principais problemas que podem atingir a popula\u00e7\u00e3o mundial. O principal objetivo \u00e9 conscientizar as pessoas sobre a import\u00e2ncia da preserva\u00e7\u00e3o da sa\u00fade para ter uma melhor qualidade de vida.<\/p>\n
Aproveitando esse dia, trago uma reflex\u00e3o: voc\u00ea j\u00e1 parou para pensar se o seu trabalho est\u00e1 afetando a sua sa\u00fade? Ou como as empresas t\u00eam tratado esse assunto?<\/p>\n
Para falar sobre este tema, convidei para colaborar neste artigo o Psic\u00f3logo Rogerio dos Santos<\/a> (CRP: 08\/08464), e que atua nesse segmento h\u00e1 mais de 8 anos. Acesse o perfil dele no LinkedIn<\/a> e conhe\u00e7a mais sobre seus trabalhos.<\/p>\n Panorama da Sa\u00fade Mental do Trabalhador: cen\u00e1rio atual<\/b><\/p>\n Segundo o Minist\u00e9rio da Previd\u00eancia, com base nos anos de 2010 a 2017, houve um consider\u00e1vel aumento no \u00edndice de afastamento do trabalho por desordens emocionais. E quais s\u00e3o estas maiores desordens? As mais comuns: ansiedade, depress\u00e3o, estresse decorrente de mudan\u00e7a de fun\u00e7\u00e3o, falta de representatividade da chefia, ass\u00e9dio moral, cargo n\u00e3o compat\u00edvel com a fun\u00e7\u00e3o ou compet\u00eancia e falta de comunica\u00e7\u00e3o institucional.<\/p>\n Esse fato deixa claro que a sa\u00fade mental do trabalhador representa uma realidade que merece muita aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n E isso acontece por muitos motivos: momento social conturbado, as pessoas est\u00e3o mais ansiosas, inquieta\u00e7\u00f5es profissionais e tamb\u00e9m porque percebemos que os valores, de toda ordem est\u00e3o sendo revisados a todo instante, exigindo muito mais da nossa capacidade de readapta\u00e7\u00e3o e flexibilidade para melhor fluidez dos objetivos.<\/p>\n Por isso, j\u00e1 n\u00e3o basta que as empresas invistam apenas em um bom ambiente corporativo; \u00e9 preciso que as condi\u00e7\u00f5es de trabalho sejam respeitadas – tanto do ponto de vista estrutural e organizacional quanto em rela\u00e7\u00e3o a regras claras sobre perspectivas de carreiras e tamb\u00e9m no que tange a flexibiliza\u00e7\u00e3o de hor\u00e1rios, uma tend\u00eancia cada vez mais decisiva na reten\u00e7\u00e3o de talentos.<\/p>\n Falar sobre sa\u00fade mental do trabalhador n\u00e3o significa conceder mais benef\u00edcios, mas \u00e9 permitir que necessidades cotidianas sejam atendidas. \u00c9 possibilitar que a qualidade de vida seja vivenciada e n\u00e3o apenas idealizada.<\/p>\n \u00c9 v\u00e1lido lembrar tamb\u00e9m que nesses \u00faltimos tempos, muitas pessoas se beneficiaram gra\u00e7as a diversos Programas de Sa\u00fade Mental implantados nas empresas. Em meio a todas experi\u00eancias na \u00e1rea que o Rogerio tem, este modelo de \u201csuporte\u201d aos profissionais permitiu – al\u00e9m de desmistificar a atua\u00e7\u00e3o do psic\u00f3logo – uma clareza na diferencia\u00e7\u00e3o entre problemas pessoais (por vezes j\u00e1 recorrente) e problemas profissionais. Para o colaborador, ter um suporte especializado o ajuda a evitar o agravamento emocional gerado pela situa\u00e7\u00e3o do momento, tendo o devido encaminhamento quando necess\u00e1rio.<\/p>\n J\u00e1 para a empresa, o mapeamento da situa\u00e7\u00e3o permite um direcionamento mais assertivo das a\u00e7\u00f5es de interven\u00e7\u00e3o ou mesmo de campanhas de preven\u00e7\u00e3o ou de orienta\u00e7\u00e3o de acordo com as demandas mais relevantes como problemas familiares, conjugais, endividamento, quadros de ansiedade ou de depress\u00e3o. Outro ganho bem importante, sobretudo, foi a diminui\u00e7\u00e3o do n\u00famero de atestados e afastamentos por problemas emocionais.<\/p>\n Claro que ainda h\u00e1 desafios a serem superados e h\u00e1bitos positivos que precisam ser incorporados a rotina para que cada ser humano melhore diariamente a sa\u00fade f\u00edsica e mental. Mas entendendo que os profissionais muitas vezes passam boa parte do seu dia dentro do local de trabalho e que j\u00e1 est\u00e3o ultrapassadas aquelas frases de que \u201cos problemas ficam para fora da catraca\u201d ou ainda \u201c\u00e9 s\u00f3 conversar com a psic\u00f3loga do RH\u201d, n\u00e3o h\u00e1 mais tempo para que as empresas se omitam sobre o tema.<\/p>\n Outro discurso que j\u00e1 n\u00e3o cabe mais \u00e9 o fato de que investir na sa\u00fade mental do trabalhador implica em gastos. O gasto j\u00e1 existe n\u00e3o s\u00f3 quando reflete no absente\u00edsmo, mas tamb\u00e9m no presente\u00edsmo e nos problemas de relacionamento interpessoal, cada vez mais recorrentes.<\/p>\n J\u00e1 para os colaboradores, de modo geral, \u00e9 preciso uma consci\u00eancia de que n\u00e3o \u00e9 o outro quem vai decidir pela sua sa\u00fade. N\u00e3o \u00e9 o outro ou a empresa quem vai definir as suas prioridades.<\/p>\n E como alcan\u00e7ar a melhoria da sa\u00fade f\u00edsica e mental? Confira as 7 dicas que o Rogerio compartilha com a gente:<\/b><\/p>\n Reveja as prioridades:<\/b> considere por primeiro aquelas que voc\u00ea n\u00e3o pode delegar a ningu\u00e9m. Escolher uma de cada vez para manter o foco, pois querer fazer v\u00e1rias coisas ao mesmo tempo corre-se o risco de n\u00e3o finalizar nenhuma;<\/span><\/p>\n Exercite a flexibilidade sobre os pr\u00f3prios conceitos:<\/b> quem disse que voc\u00ea n\u00e3o pode mudar de ideia?<\/span><\/p>\n Busque um novo h\u00e1bito e assim vivencie o t\u00e3o sonhado \u201ctempo para mim\u201d<\/b>: n\u00e3o precisa primeiro mudar de opini\u00e3o, mas mude o comportamento e sua opini\u00e3o se ajustar\u00e1 naturalmente;<\/span><\/p>\n Evite a auto cobran\u00e7a:<\/b> perfeccionismo s\u00f3 gera sofrimento e te afasta da experi\u00eancia prazeirosa de quem concluiu uma meta, um objetivo;<\/span><\/p>\n Reveja as expectativas sobre as pessoas:<\/b> n\u00e3o somos o centro, somos parte de um todo. Sim, as pessoas podem errar tamb\u00e9m;<\/span><\/p>\n Entenda que seus planos tamb\u00e9m podem ser revistos:<\/b> cuidado com a teimosia. Mudar nem sempre significa desistir. Pode ser um recome\u00e7o diferente;<\/span><\/p>\n Busque orienta\u00e7\u00e3o profissional<\/strong>: busque apoio tanto para seus desafios e supera\u00e7\u00f5es pessoais quanto profissionais, pois sempre cabe um olhar de quem est\u00e1 de fora, neutro no contexto, trazendo novos insights, novos e diferentes pontos de vista e ainda novas solu\u00e7\u00f5es.<\/p>\n E para finalizar, deixo aqui um exerc\u00edcio pr\u00e1tico: que tal refletir sobre essas dicas valiosas, <\/span>escolher uma delas para agir ativamente durante esta pr\u00f3xima semana<\/b>\u00a0e come\u00e7ar a colher os resultados?<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Quem me acompanha por aqui sabe que gosto de explorar algumas datas comemorativas ao longo do ano. Neste m\u00eas de abril – no dia 7 para ser mais espec\u00edfica – \u00e9 celebrado o Dia Mundial da Sa\u00fade. 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