{"id":2573,"date":"2023-10-04T02:26:35","date_gmt":"2023-10-04T02:26:35","guid":{"rendered":"http:\/\/trilhasdacarreira.com.br\/trilhas\/?p=2573"},"modified":"2023-10-16T14:37:54","modified_gmt":"2023-10-16T14:37:54","slug":"utmb-paraty-2023-como-foi-minha-experiencia-correndo-24km-nessa-prova-trail-epica","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/trilhasdacarreira.com.br\/trilhas\/2023\/10\/04\/utmb-paraty-2023-como-foi-minha-experiencia-correndo-24km-nessa-prova-trail-epica\/","title":{"rendered":"UTMB Paraty 2023 Brazil: como foi minha experi\u00eancia correndo 24KM nessa prova trail \u00e9pica!"},"content":{"rendered":"
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Quem me conhece h\u00e1 mais tempo sabe que adoro correr, por prazer, desde 2002 inclusive, e que atrav\u00e9s do esporte encontro qualidade de vida, sa\u00fade mental, viajo, fa\u00e7o novas amizades e me supero a cada KM. E eis que no in\u00edcio de 2023 comecei a correr em montanha tamb\u00e9m, p\u00f3s pandemia e para variar o asfalto! \ud83c\udfc3\u200d\u2640\ufe0f\u26f0\ufe0f<\/p>\n\n\n

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Hoje, saindo um pouco dos conte\u00fados profissionais do LinkedIN, quero compartilhar como foi minha \u00faltima jornada esportiva e pessoal. Digo sempre que atrav\u00e9s da corrida trago os valores do esporte nos trabalhos da minha empresa Trilhas da Carreira<\/a>, me fortale\u00e7o para continuar encarando \u201ca Vida como ela \u00e9\u201d, e quero inspirar – na pr\u00e1tica – outras pessoas comuns, amadoras como eu, a se superarem tamb\u00e9m!<\/p>\n\n\n\n

Em 23\/09\/2023 completei os 24km trail running em 5h05 na UTMB Paraty<\/a>, 1\u00aa edi\u00e7\u00e3o Brasil da UTMB<\/a> (Ultra Trail du Mont Blanc, Fran\u00e7a), maior circuito de trail running<\/em> do mundo, e que aconteceu em Paraty\/Rio de Janeiro.<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udd1d Uma prova TOP, extremamente bem organizada, bem sinalizada, profissional. Hidrata\u00e7\u00e3o e alimenta\u00e7\u00e3o abundantes a cada posto de controle. A EXPO, os briefings, a marca, e todas as experi\u00eancias criadas fizeram ser um evento inesquec\u00edvel para os +4000 participantes, de 29 pa\u00edses, nas dist\u00e2ncias 24k, 35k, 55k e 110k. Obrigada a todo time desse evento extraordin\u00e1rio UTMB<\/a>, e tamb\u00e9m ao Rafael Miranda<\/a>, Rafael Campos<\/a> e Neto Concon<\/a>. #meetyourextraordinary<\/a><\/p>\n\n\n\n

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Inclusive, esta prova foi destaque pela participa\u00e7\u00e3o feminina entre as provas da UTMB World Series onde as mulheres representaram mais de 37% das inscri\u00e7\u00f5es<\/a>!<\/p>\n\n\n\n

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Contando um pouco sobre como foi a prova: largada \u00e0s 10h da manh\u00e3 [minha cr\u00edtica \ud83d\udccc], n\u00edvel do mar, saindo do Centro Hist\u00f3rico com seu tradicional cal\u00e7ad\u00e3o em pedras r\u00fasticas, sensa\u00e7\u00e3o de calor escaldante tanto no asfalto da Rodovia Rio-Santos quanto nos estrad\u00f5es dentro do Parque Nacional da Serra da Bocaina, rios refrescantes e fila de corredores(as) para cruz\u00e1-los, trilhas e paisagens lindas \u201centre o mar e a montanha\u201d, alcan\u00e7ando 850 M+ de ganho de eleva\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n

Fica aqui tamb\u00e9m meu agradecimento \u00e0s fam\u00edlias locais que com mangueiras de suas casas refrescavam e animavam as(os) corredores que passavam! <\/p>\n\n\n\n

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Eu estava treinada e confiante, pois fiz minha parte: um ciclo de 4 meses de treinos trail e asfalto, coletivos e individuais, 4x por semana, bem cedo e no frio de Curitiba. <\/p>\n\n\n\n

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Por outro lado, fiquei bastante ansiosa antes da largada, afinal foram meus primeiros 24k em corrida de montanha, que equivale a – pelo menos – o dobro do tempo e esfor\u00e7o no asfalto. E psicologicamente preocupada em n\u00e3o completar, nossas eternas DR mentais, seja pelo calor, desidrata\u00e7\u00e3o ou pelo medo de me perder: <\/strong>isso mesmo que voc\u00ea leu! Se eu corro superando o medo de me perder nas trilhas, imagine se n\u00e3o tivesse esse medo?! <\/p>\n\n\n\n

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E no fim, como diz o poeta, d\u00e1 tudo certo! \ud83d\ude4c<\/p>\n\n\n\n

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\ud83c\udfc5 Meta cumprida: +1 MEDALHA no peito! E tudo isso em meio \u00e0 Natureza da Mata Atl\u00e2ntica, curtindo, respeitando, respirando o ar puro, o cheiro da terra molhada, a \u00e1gua gelada, o sol quente, o cora\u00e7\u00e3o batendo, e me sentindo mais VIVA que nunca! Foi \u00e9pico! Sou finisher<\/em> e posso mais! Pr\u00f3xima?! \ud83d\ude80<\/p>\n\n\n\n

Li\u00e7\u00f5es aprendidas?<\/p>\n\n\n\n

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  1. S\u00f3 alcan\u00e7amos resultados diferentes fazendo coisas diferentes.<\/li>\n\n\n\n
  2. Desafios sempre nos tornam mais fortes.<\/li>\n\n\n\n
  3. Tenha momentos s\u00f3 seus na sua Vida, e – sim – fique off line<\/em> de vez em quando: o Mundo n\u00e3o acaba por isso…<\/li>\n\n\n\n
  4. Seja gentil com suas vulnerabilidades, e com as dos outros.<\/li>\n\n\n\n
  5. Encare seus medos e busque autoconhecimento para poder dar um passo a mais em tudo que faz.<\/li>\n\n\n\n
  6. Tenha metas, grandes e pequenas, e \u201ctreine\u201d para alcan\u00e7\u00e1-las com rotina, disciplina, vis\u00e3o, determina\u00e7\u00e3o e foco, e realinhe sempre que precisar.<\/li>\n\n\n\n
  7. Confie no trabalho em equipe, tenha prop\u00f3sitos em comum, e fortale\u00e7a suas redes de apoio: juntas(os) vamos sempre mais longe!<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Meu MUITO OBRIGADA ao Ultra Treinador Fabio Moralles Alonso<\/a>, Fundador da Trainer Assessoria Esportiva<\/a> e mais conhecido como Tch\u00ea, por todo direcionamento e apoio incans\u00e1vel, s\u00e1bio e experiente, e para as amigas e amigos da Fam\u00edlia Trainer pelos treinos coletivos t\u00e3o importantes! \ud83e\udde1 \ud83c\udfc3\ud83c\udffc\u200d\u2640\ufe0f\ud83c\udfc3\u200d\u2642\ufe0f\ud83c\udfc3\ud83c\udffc\u200d\u2640\ufe0f\ud83c\udfc3\u200d\u2642\ufe0f<\/p>\n\n\n\n

    Para fechar, meus carinhoso agradecimentos pelas boas energias que me acompanharam vindas de muitas pessoas queridas, da minha Fam\u00edlia, minha Filha, minha Neta, Marid\u00e3o Claudio Cercachim<\/a>, Sogra, Amigas e Amigos recentes, de anos, de Almas e Peregrinos, al\u00e9m de clientes e parcerias! \u2764\ufe0f #tededico1km<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Quem me conhece h\u00e1 mais tempo sabe que adoro correr, por prazer, desde 2002 inclusive, e que atrav\u00e9s do esporte encontro qualidade de vida, sa\u00fade mental, viajo, fa\u00e7o novas amizades e me supero a cada KM. E eis que no in\u00edcio de 2023 comecei a correr em montanha tamb\u00e9m, p\u00f3s pandemia e para variar o […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[57,10,58,59],"tags":[87,88,86,17],"class_list":["post-2573","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-auto-desenvolvimento","category-carreira","category-motivacao","category-saude-e-trabalho","tag-corrida","tag-corrida-trail","tag-esporte","tag-trilhas-da-carreira"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/trilhasdacarreira.com.br\/trilhas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2573","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/trilhasdacarreira.com.br\/trilhas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/trilhasdacarreira.com.br\/trilhas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/trilhasdacarreira.com.br\/trilhas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/trilhasdacarreira.com.br\/trilhas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2573"}],"version-history":[{"count":18,"href":"http:\/\/trilhasdacarreira.com.br\/trilhas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2573\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2626,"href":"http:\/\/trilhasdacarreira.com.br\/trilhas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2573\/revisions\/2626"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/trilhasdacarreira.com.br\/trilhas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2573"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/trilhasdacarreira.com.br\/trilhas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2573"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/trilhasdacarreira.com.br\/trilhas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2573"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}